Den gode søvn og de skjulte gevinster ved at optimere søvnen

Sover du nok? Gør dine medarbejdere?  Flere oplever, at stress og dårlig nattesøvn er en del af hverdagen. Men hvad betyder det egentlig for beslutningskraft, kreativitet, overblik, produktivitet og sundhed?
7B9B1C744783A56B

Om webinaret

Mød Chris Norre, der i 15 år har rådgivet virksomheder i Danmark om stressreduktion, mindfulness og nærvær i ledelse.

Webinaret finder sted torsdag 01.03.2018 kl. 08:30 og tager 30 minutter.

 

Hvis du gerne vil prøve en guidet meditation, kan du her klikke på disse links, hvor Chris Norre indtalt lydfilerne.
Du kan både bruge dem på arbejdet (siddende meditation) og i privat regi, evt. inden du skal sove (body scan):

Bodyscan 10 min

Bodyscan 20 min

Bodyscan english 5 min

Bodyscan english 15 min

Siddende 5 min

Sitting 5 min english